Queso, monterey, bajo en grasa es un tipo de . Los nutrientes más importantes en Queso, monterey, bajo en grasa se enumeran a continuación.
|
Agua
|
46 g
|
46
|
g
|
|
La energía (calorías)
|
313 kcal
|
313
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
1310 kJ
|
1310
|
kJ
|
|
Proteína
|
28.2 g
|
28.2
|
g
|
|
lípido total (grasa)
|
21.6 g
|
21.6
|
g
|
|
Ceniza
|
3.5 g
|
3.5
|
g
|
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0.7 g
|
0.7
|
g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Azúcares, total de
|
0.56 g
|
0.56
|
g
|
|
Calcio, Ca
|
705 mg
|
705
|
mg
|
|
Hierro, Fe
|
0.72 mg
|
0.72
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
27 mg
|
27
|
mg
|
|
El fósforo, P
|
444 mg
|
444
|
mg
|
|
Potasio, K
|
81 mg
|
81
|
mg
|
|
Sodio, Na
|
781 mg
|
781
|
mg
|
|
Zinc, Zn
|
3 mg
|
3
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.032 mg
|
0.032
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
14.5 µg
|
14.5
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
tiamina
|
0.02 mg
|
0.02
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.36 mg
|
0.36
|
mg
|
|
La niacina
|
0.09 mg
|
0.09
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.08 mg
|
0.08
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
18 µg
|
18
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, comida
|
18 µg
|
18
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
18 µg
|
18
|
µg
|
|
La colina, el total de
|
15.4 mg
|
15.4
|
mg
|
|
Vitamina B12
|
0.83 µg
|
0.83
|
µg
|
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
142 µg
|
142
|
µg
|
|
retinol
|
137 µg
|
137
|
µg
|
|
Caroteno, beta
|
55 µg
|
55
|
µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
549 IU
|
549
|
IU
|
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.19 mg
|
0.19
|
mg
|
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0.4 µg
|
0.4
|
µg
|
|
La vitamina D3 (colecalciferol)
|
0.4 µg
|
0.4
|
µg
|
|
Vitamina D
|
16 IU
|
16
|
IU
|
|
La vitamina K (filoquinona)
|
1.8 µg
|
1.8
|
µg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
14.04 g
|
14.04
|
g
|
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
1.08 g
|
1.08
|
g
|
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0.12 g
|
0.12
|
g
|
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.24 g
|
0.24
|
g
|
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.48 g
|
0.48
|
g
|
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.36 g
|
0.36
|
g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
2.04 g
|
2.04
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
6.36 g
|
6.36
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
2.28 g
|
2.28
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
5.64 g
|
5.64
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.84 g
|
0.84
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
4.56 g
|
4.56
|
g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.84 g
|
0.84
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
0.6 g
|
0.6
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.24 g
|
0.24
|
g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Colesterol
|
65 mg
|
65
|
mg
|
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|